[...] stresom. - Najlepsze, o delikatnym aromacie czerwone herbaty Pu-Erh dojrzewają przez kilkadziesiąt lat. Naukowcy podają, że czerwona Pu-Erh ma wiele właściwości leczniczych, m.in. wspomaga pracę wątroby, oczyszcza organizm, pobudza procesy trawienne oraz łagodzi działanie alkoholu. Mnisi stosowali specjalne metody obróbki herbaty. Była ona [...]
Wakacje a wraz z nimi urlopy, na których mogliśmy wylegiwać się na słońcu do woli, skończyły się. Szkoda ! Bo kto nie lubi, kiedy nasza skóra przybiera brązowego koloru? A jednak ktoś taki jest ! To nasza skóra i włosy. Warto teraz zadbać o nasze ciało, bo opalenizna to nie tylko piękny wygląd, ale również przesuszone słońcem skóra i włosy. [...]
Afenis doczytaj własne słowa ... pisze chociażby o tych 10% nieżołnierzy i niepolicjantów niemających na co dzień broni. Zresztą rozmawiałem ze znajomym, który lubi i zna zarówno broń jak i ( chyba ) dotyczące jej szkolenia; raczej nie wyraziłby zgody na mierzenie do niego z przeładowanej ostrą amunicja i odbezpieczonej broni chociażby dlatego, [...]
Siema,może tutaj sie zwróce bo szukam pomocy w pewnej sprawie.Trenuje Vae Tudo od niedawna,wcześniej rok kicboxing,chce to jakoś połączyć z siłownią,żeby miało ręce i nogi.Mam 17 lat,185cm i 75kg.Czy ktoś podjąłby się rozpiski planu treningowego na siłownie dla mnie? oczywiście pod kątem VT.Nie chce samemu kombinować,bo wiem że nic z tego nie [...]
watpie czy wogle dostaniesz to w aptece. w moim miescie jest kilka aptek i w zanej nawet nie słyszeli o clomidzie równiez pod nazwa klomifen!! takze lepiej zamów w necie od kogos ;d
a po jakim czasie cos poczules?ja jade juz 3 tydzien co 3 dzien 100ml no fakt lekko sila poszla ale wydaje mi sie ze to nie to,a gosc co mi to sprzedal mowi ze to niby dlugi ester i dziala po jakims czasie....sam juz nie wiem czy dokupowac czy kupic od kogos innego deke?jak myslisz?
nie czytałem całośći (tylko 1szą stronę) bo i tak napewno sie nie znam na tyle żeby tu jakiś wielce mądrych rad udzielić, ale co do aerobów po siłowym, to zaraz po siłowym proponuje od razu 500mg vit C - podobno zmniejsza wydzielanie kortyzolu (czy jakoś tak - odpowiada za katabolizm) - więc teoretycznie pomogło by to zmniejszyć katabolizm przy [...]
Czy to nowe carbo Olimpu to rzeczywiście instant, dobrze się rozpuszcza? Nie używam carbo od długiego czasu, właściwie dlatego, że zawsze miałem kłopot ze zbrylaniem się i rozpuszczalnością carbo różnych firm, stąd to pytanie...
tak sie zastananawiam ze moze jednak pocwiczyc ze 2 miech trening 18 16 14 12 wtedy bym sie napąpował poszła by mi rzeźba ale nie wiem czy pzez to pobudził bm miesnie do wzrostu!! heh potrzebyj poważnej rady od kumatego gościa !! 42 w łapie 100 w brzuchu klate robie 80 85 90 95 mam słabą klatke jak powiedziałem więcej wygląda na to ze jestem [...]
[...] pytanko do specjalistów: po cyklu mam zamiar od razu brać clenbuterol (mam 100 tabsów chce brac 14 dni pozniej 14 dni przerwy i znowu 14 dzni na clenie) mam też kreatyna, HMB nie wiem czy opłaca sie odać do clenu tą kretke? oczywiście cały czas staram sie trzymać jakotako diety i wcinam białko obecnie OLIMPU SP80 a po świtach chce kupic HITECA
[...] mnie dobry. Rozumiem ze jestes autorem strony jak i treningu PeCo. ogolnie malo informacji o tym treningu poza sloganami ktore nie koniecznie moga miec potwierdzenie w rzeczywistosci jak sam wiesz mimo wszystko postepy w poprawie wyskoku w duzej mierze zaleza od uwarunkowan genetycznych,diety, układu kostnego, czasu przyrostu i regeneracji [...]
[...] się Mistrzostwa Europy w TS i WL (bodajże we Francji) federacji WPC (World Powerlifting Congress). Wiem, że wielu z Was uważa, że WPC to "dziadostwo" - liga dla słabych graczy, ale uważam, że startowanie tam to żaden wstyd, choć czasami różnice między wynikami - wymaganiami między WPC a IPF są ogromne; ale są też sytuacje, że zawodnicy WPC [...]
Działanie kreatyny zależy w głównej mierze od jej koncentracji w mięśniach a nie od tego czy ją przyjmiesz przed treningiem - to bardziej aspekt psychologiczny - nie ma więc sensu rezygnować z okoliczności lepszego jej wchłaniania po treningu
[...] chce... Zepsules mi humor to ja zepsuje ci zdrowie i tyle... Poprostu w walce chodzi o to wedlug mnie zeby sprawic aby przeciwnik nie mogl juz atakowac... A nie mowie tu o odgryzaniu ucha czy wydlubywania oka... ALe zlamanie reki wchodzi w gre co kto lubi... I nie mialbym wyrzutow sumienia ... a 20zl? tozto sporo condonow ;) napewno nie oddam
[...] masy.Diete juz mam wiec teraz szukam jakiegos dobrego cyklu treningowego.Czy trening dzielony(2 partie miesni jednego dnia raz w tygodniu ;w pon srode i piatek inne partie oczywiscie)to dobry pomysl po takim czasie mojego trenowania.Co byscie doradzili przy treningu ma mase,wiem ze raczej powinienem podnosisc wieksze ciezary np 12,10,10,8.Aha [...]
Proponuje brac tak jak powiedzieli koledzy tylko raz dziennie.Biorac dwa razy poprostu powinienes do tego dokladac wiecej popychaczy aby kreatyne lepiej sie wchlaniala.Jedna dawka jest w zupelnosci wystarczajaca, a najwazniejsza pora na kreatyne to po treningu, bo wtedy najefektywniej przemienia sie do fosfokreatyny. Tak na marginesie kreatyna [...]
Przeczytajcie i nawet jak zasieje wioche to nie przenoscie tego... Chce sie poradzic czy kupno worka wystarczy mi zeby nabrac troche techniki boxerskiej i siłe uderzenia?Bardzo mi na tym zalezy. Jestem silny, chodze na siłownie, waze 105kg z czego prawie wszystko to miesnie(nie koxuje, to juz chyba max co wyciągnąc jestem w stanie na sucho..mi [...]
[...] nawet stopniowe ale co zrobic -sprobuje. Boje sie, ze przytyje ale coz kto nie ryzykuje nie zyskuje. Dziwne jest to, ze ja wogole nie odczuwam glodu i to juz od dawna . Oczywiscie ciagnie mnie do jakijs smacznych rzeczy ale nie czuje ssania w zoladku. Chcialam jeszcze spytac Cie o opinie nt mojego programu cwiczen. Czy powinnam cos zmienic [...]
[...] do 150 podejdzie i nic albo sprubuj treningu hit podobno świetny sam mam zamiar zaczac stosowac poszuaj jeszcze może coś znajdziesz interesującego 220 O Boze czy Ty chces mnie zabic? hahaha Ja dzisiaj cwiczyla na takiej automatycznej biezni -30 min lekki trucht predkosc 4.5 mili na godzine i mialam tetno na poziomie 120. Moge [...]
Ćwiczę na masę, mam 185cm wzrostu i ważę 73kg. Mam problem, mianowicie od poniedziałku zaczynam jeść śniadanie o 7.30 - 8.00, natomiast w czwartek i piątek jem śnuadanie o 5.45. Moje pytanie brzmi czy musi być we wszystkie dni śniadanie o tej samej porze (z tym związane jest także inna pora pozostałych posiłków), czy nie gra roli o której w [...]
Obrona przed kałachem z bagnetem
